北京3月21日電，人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，然而對于很多年輕人來說，在當下快節(jié)奏的生活中，睡個好覺似乎變成了一種奢侈。
有研究數(shù)據(jù)顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。與此同時，越來越多的“80后”“90后”正成為失眠大軍中的主力。
3億睡眠障礙大軍：“睡不著的每一分鐘都是煎熬”
午夜12點半，瀟瀟（化名）躺在床上刷著微博，雖然窗外已經(jīng)夜深人靜，但是她還是沒有辦法入睡，她想看看手機上的無聊內(nèi)容，幫自己入睡，但是越看越精神。
她知道，每當進入這種狀態(tài)，自己很可能又要迎來一個“不眠之夜”了。
“睡不好覺的問題從工作以后才慢慢出現(xiàn)的，過去學校宿舍的同學作息都比較規(guī)律，到點就會睡覺，但是自從工作以后，這樣的習慣越難越來堅持。”瀟瀟說。
28歲的瀟瀟，在北京一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作。平常加班到九十點對她來說是家常便飯，回到家時就已經(jīng)晚上11點左右，而這個時候，她已經(jīng)不困了。
“最嚴重的時候我能就這樣躺到天明，在床上翻來覆去，睡不著的每一分鐘都是煎熬。”瀟瀟說，因為缺覺，自己的黑眼圈比同齡人嚴重很多，無奈只能用粉底來遮蓋倦容。
而已經(jīng)步入而立之年的賀巖（化名）也長期忍受著“缺覺”的折磨，因為工作太忙，他在工作日的平均睡眠時間最多六小時。
“通常結束工作都是晚上12點之后，第二天不到7點就要起床上班，最痛苦的就是早上起床，要上兩次鬧表才能被吵醒。”
賀巖說，睡夠8小時對于現(xiàn)在的自己來說簡直就是奢望，為了補覺，他甚至練就了在地鐵里也能“瞇一會兒”的技能。
事實上，受睡眠困擾的人遠不止瀟瀟與賀巖。
來自世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，全球睡眠障礙率達27%。
中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調(diào)查結果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。
“80后”、“90后”正成為失眠主力軍
令人擔憂的是，出現(xiàn)睡眠障礙的人群也有年輕化的趨勢。像瀟瀟這樣的大城市的年輕人似乎成為了“高危人群”。
2018年，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會發(fā)布了全球睡眠狀況及睡眠認知最新調(diào)查數(shù)據(jù)。調(diào)查顯示，6成以上90后覺得睡眠時間不足，只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”狀態(tài)。
同年，發(fā)布的《2018中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》則顯示，北京、上海、廣州、深圳等一線城市壓力大，北京的年輕人睡得最少，平均時長不到7小時。
工作壓力大是影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍首”，七成互聯(lián)網(wǎng)用戶受其影響。其次為生活壓力、環(huán)境因素、個人習慣等。還有超過58%的網(wǎng)友表示，會犧牲睡眠時間完成最重要的工作。
“80后”、“90后”正在成為睡眠障礙的主力軍。與此同時，青少年兒童的睡眠時間也不盡如人意。
而前不久中國睡眠研究會發(fā)布的《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》顯示，6到17周歲的青少年兒童睡眠不足8小時的占比達到62.9%，其中，13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的占比達到81.2%。
“缺覺”似乎成為了覆蓋中國社會各個年齡段的問題。
失眠背后的商機：“睡眠經(jīng)濟”悄然興起
“為了提高睡眠質(zhì)量，我也曾經(jīng)嘗試過各類保健品，還去辦過美容院的按摩卡，只要是能讓我睡個好覺，花些錢也愿意。”瀟瀟說。
和瀟瀟有類似想法的人不在少數(shù)，失眠大軍在床上輾轉反側的同時，有些商家也發(fā)現(xiàn)了商機。
記者在某電商平臺輸入關鍵詞“助睡眠”，立馬彈出大量“助睡神器”。
從褪黑素、睡眠枕、助睡眠香薰這樣的傳統(tǒng)商品，到被冠以“黑科技”的安眠手環(huán)、失眠貼、睡眠噴霧、睡眠音響等等。商品價格也相差懸殊，從幾十元到上萬元不等。
共2頁 [1] [2] 下一頁
搜索更多: 睡眠經(jīng)濟
