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吃藥養(yǎng)生？
品牌觀察網(wǎng)訊：珍奧核酸能提高人體免疫力？腦白金吃了會(huì)更長(zhǎng)壽？深海魚(yú)油是極為珍稀的保健品？一些商家大肆宣傳的保健品真的對(duì)人體有利嗎？昨日，四川省科協(xié)舉辦的“天府科普大講座”請(qǐng)來(lái)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)助理、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院院長(zhǎng)黃建始教授，在3個(gè)多小時(shí)的講座里，黃建始一一拆穿腦白金、深海魚(yú)油、珍奧核酸的西洋鏡。
珍奧核酸
提高人體免疫力？
真相：核酸吃多了，加重肝臟負(fù)擔(dān)
很多保健品都貼上提高免疫力、延緩衰老等誘人的標(biāo)簽，有些保健品已經(jīng)賣到三五千元，甚至更高。而這些所謂的貴族級(jí)“保健品”真的能換來(lái)健康嗎？黃建始的觀點(diǎn)是“NO”，他說(shuō)：“很多保健品只是聽(tīng)上去很美。”
關(guān)于當(dāng)下正時(shí)髦的珍奧核酸，黃建始一針見(jiàn)血地指出：“廣告上宣稱什么核酸產(chǎn)品能提高人體免疫力，還被作為治療癌癥的輔助療法，但關(guān)于核酸營(yíng)養(yǎng)目前沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。”黃建始說(shuō)：“事實(shí)上，核酸是一種遺傳物質(zhì)，人體并不能直接吸收核酸。而且，食用核酸過(guò)多會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。”
腦白金
越吃越年輕？
真相：長(zhǎng)期服用，影響性腺發(fā)育
“今年過(guò)節(jié)不收禮，收禮就收腦白金。”只要一打開(kāi)電視，總會(huì)有一位大爺、一位大媽等主角在廣告里邊唱邊跳地反復(fù)念叨著。相信這個(gè)廣告大家一定不會(huì)陌生。
從2001年起每年大肆宣傳的腦白金也于昨日被黃建始揭了“皮”：“腦白金的主要成分是褪黑素。雖可改善睡眠，但褪黑素是一種抗性腺激素，長(zhǎng)期服用含有褪黑素的保健品，會(huì)影響孩子的性腺發(fā)育，也會(huì)影響成年人的性功能。”
深海魚(yú)油
珍稀營(yíng)養(yǎng)品？
真相：中文說(shuō)明很強(qiáng)大，英文說(shuō)明很含糊
腦白金不靠譜、珍奧核酸讓人暈，而這種號(hào)稱來(lái)自阿拉斯加的深海魚(yú)油是否就好呢？黃建始的答案是“用英文欺負(fù)中國(guó)人，用中文欺騙中國(guó)人。”他將深海魚(yú)油的中英文產(chǎn)品說(shuō)明書一一向聽(tīng)眾進(jìn)行翻譯對(duì)比。
深海魚(yú)油的中文說(shuō)明書寫著：是純天然產(chǎn)品，具有幫助降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的功能，可以預(yù)防血液凝固及血栓形成、緩和中風(fēng)、減少動(dòng)脈硬化和高血壓、降低血液黏度、促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞。老人服用本品可以減少患老年癡呆癥的可能性。每日1－2粒飯后服用或遵醫(yī)囑。而再對(duì)比其產(chǎn)品英文說(shuō)明：純?nèi)聂~(yú)油，每天用量沒(méi)有明確標(biāo)準(zhǔn)。
看了這前后截然不同的說(shuō)明書，黃建始說(shuō)：“這是把你賣了，還在幫他數(shù)錢呢。”
最佳養(yǎng)生之道
一口肉、兩口飯三口水果、四口蔬菜
既然保健品有夸大宣傳的騙局，那么應(yīng)該如何保健呢？世界衛(wèi)生組織推薦成人膳食能量構(gòu)成是55%至65%的碳水化合物，20%至30%的脂肪以及11%至15%的蛋白質(zhì)。黃建始說(shuō)，說(shuō)白了，就是“一口肉、兩口飯、三口水果、四口蔬菜；管好嘴，用好腿，不抽煙，不喝酒，好心態(tài)”。
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