早餐對于我們來說是最重要的，是一天當(dāng)中最重要的一頓飯，所以大家都說“早餐要吃好，午餐要吃飽、晚餐要吃少”。不吃早餐，工作、學(xué)習(xí)的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進(jìn)的食物都要經(jīng)過胃，把食物一點一點地磨碎，達(dá)到消化吸收。沒有食物供給能量，常常會出現(xiàn)頭昏、無力、心慌、出冷汗等。

　　所以不管有多忙，早上起來一定要吃早餐，當(dāng)然也要會營養(yǎng)搭配，要吃的既營養(yǎng)又健康。隨著我們生活水平的不斷提高，以前大家一致認(rèn)為最好的牛奶加面包已經(jīng)過時了，現(xiàn)在的營養(yǎng)早餐要搭配肉、蛋、奶、豆、水果，這樣吃才是最營養(yǎng)最健康的。

　　健康的生活從每一天早餐開始，豐盛的早餐從脈寶云店開始。脈寶云店將營養(yǎng)早餐匯集到一個專題中，不管你是鐘愛西式早餐還是中式早餐，脈寶云店都能滿足你的需求。在辦公室工作的，因工作繁忙難免忘記吃早餐或者工作時間長容易餓，辦公室代餐就是很好的選擇，脈寶云店推薦多款辦公室代餐，讓工作中的你更健康。

　　脈寶云店相關(guān)專家表示：“早餐對于不同的人群有不同的搭配，很多家長都很關(guān)注兒童早餐，兒童正是生長發(fā)育的旺盛時期，注重補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。兒童首先要少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時也可用餅干或饅頭代替。青少年時期身體發(fā)育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養(yǎng)素來幫助身體的生長發(fā)育。”

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